Yoga am Kagraner Platz


TERMINE Kurse: 

Dienstag: Die Kurszeiten (pro Kurs je 7 Einheiten)
von 16.00 – 17.30 Uhr sanftes Hatha Yoga
von 18.00 – 19.30 Uhr Hatha Yoga

Kurs 4: 10.09.19 * 17.09.19 * 24.09.19 * 01.10.19 * 08.10.19 * 15.10.19 * 22.10.19

Kurs 5: 05.11.19 * 12.11.19 * 19.11.19 * 26.11.19 * 03.12.19 * 10.12.19 * 17.12.19 

Mittwoch: Die Kurszeiten (pro Kurs je 7 Einheiten)
von 17.00 – 18.30 Uhr Hatha Yoga

Kurs 4: 11.09.19 * 18.09.19 * 25.09.19 * 02.10.19 * 09.10.19 * 16.10.19 * 23.10.19

Kurs 5: 06.11.19 * 13.11.19 * 20.11.19 * 27.11.19 * 04.12.19 * 11.12.19 * 18.12.19 



MEIN INTUITIVES YOGA:
Die Quelle hat mich jetzt dazu angeleitet, dass ich meine Yogastunden intuitiv durchführen soll. D.h. ich verbinde mich am Anfang jeder Stunde mit dem Energiefeld der Gruppe, mit der Erde und mit der Quelle, und kanalisiere dann jene Übungen, die mir durchgegeben werden zum höchsten Wohle aller Beteiligten.

SANFTES HATHA YOGA:
→ für Senioren
→ bei chronischen/akuten Beschwerden
→ bei Bluthochdruck

Meine Erfahrung zeigt mir, dass gerade ältere Menschen ganz besonders von Yoga profitieren.
Speziell auf den reifen Körper angepassten Übungen bringen rasche Veränderungen mit sich.
Die Entspannung und das Auseinandersetzen mit sich selbst,
kommt in den Yoga 50+ Stunden nicht zu kurz!
Gerade im Alter konfrontiert man sich früher oder später mit spirituellen Fragen Yoga ist ein Weg, um inneren Frieden zu finden.

HATHA YOGA:
→ für alle ohne bzw. mit leichten Beschwerden im Bewegungsapparat

YOGA INFOS – WAS BEDEUTET HATHA YOGA?
Yoga übersetzt aus dem Sanskrit, bedeutet Vereinigung mit dem Göttlichen.
Gemeint ist das „In-Balance-kommen“ mit sich selbst und mit dem Leben. Yoga ist eine Lebenseinstellung, die verschieden Techniken anbietet um die Kontrolle über seine Körper zu erlangen: den physischen Körper zu verstehen und zu heilen, den Mentalkörper sowie den Emotionalkörper bewusst zu steuern, und den Energiekörper rein und kraftvoll zu halten.
Hatha Yoga bedeutet die Verbindung von Ha (der Sonnen- bzw. männlichen Energie) mit Tha (der Mond- bzw. weiblichen Energie). Es geht um die Vereinigung von Yin und Yang, von Shakti und Shiva. Der Mensch trägt beide Energiequalitäten in sich und das Leben besteht aus einer Abwechslung von Anspannung und Entspannung. Yoga ist ein Weg um diese 2 Kräfte gezielt zu Harmonisieren und somit voller Tatendrang gelassen durchs Leben zu gehen.
Aus der Dualität in die Einheit!

Yoga ist jedem, ungeachtet des Alters, der Glaubenszugehörigkeit sowie der körperlichen Veranlagungen und Voraussetzungen zugänglich und dienlich.
Yoga wird stets, in einer liebevollen Haltung sich selbst gegenüber, frei von Druck und Konkurrenzverhalten ausgeübt!

 

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